うっかり（禁酒202日目）
ブログを書くのをすっかり忘れていた。
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いや、まぁうっかりではなく普通にやる気が出なかっただけですか。
先週ぐらいまで日常で気を張り詰めてやっていたからその反動なのかわからないが、今週はずっとだらけモード。
ついでに超無駄遣いしまくっている。
でもまぁ、お酒を飲んでいるときにやった衝動的な無駄遣いに比べれば、まだマシかな……?
自分でも意外だけど、まだお酒を飲んでいない。
なんて言いながらさっきもちょっとお酒を飲みたくなったけど、ひとまず我慢。
相変わらず休めないで常にカッカしている感じ。
神経がまるで落ち着いていないのだ。
11週間ぐらい電気もスマホもネットもつながっていないようなところで本だけ持ち込んでダラダラと過ごすのも良いのかもしれない。
まぁ、そんな余裕は無いのだけれど……余裕がないからこそそういう余裕を1として作るのも大事なのかな?
お疲れモード（禁酒196日目）
昨日は夜中までゲームなどをしていた結果寝るのが早朝になってしまった。
昼まで寝てるかと思ったが、10時位に起床する。
今日1日は変な日だった。
やることをやったような何もやっていないような、ダラダラ遊んだりしながらと言う感じ。
休日だと言うのにまるでリフレッシュできていない。
心のどっかで早く平日が来ないかと思っている。
多分、自分は休みの日を過ごすのがめちゃくちゃ下手だ。
ここをもっとうまくできれば良いのだろうけど。
お酒を飲みたいと言う力は相変わらずあるが、別の飲み物でも代用できる感じ。
渇望と言うよりも、欲望を埋めるために使う手段の1つとして頭にずっと浮かんでいる感じだ。
禁酒に対するやる気は相変わらず低いが、同じ位禁酒を再開したいと言う意欲も低い。
両方が低空飛行をしているおかげでお酒を飲まないで済んでいるが、バランスを崩した瞬間どうなることやら。
高まり（禁酒195日目）
大変に高まっています、飲酒欲求。
最近ちょっと行き詰まることがあって頭がぐるぐるにしている状態。
ぱーっといきたいのです。
お酒を飲みたいと言うよりもぱーっとしたい。
問題は長い間お酒でぱーっとしてきたせいで、お酒以外でのパートの仕方がまるでわからない。
わからないというかもうっちと言う感じ。
もうどうすればいいのか??
時間をあけてのんびり考える……なんてことができればいいけどそんな時間は無いのです。
ともかく一回気持ちをリセットしたいのだけれど。
本当にどうすればいいんだっけ?
とりあえず寝て考えます。
明日朝起きたらスッキリしてると良いのだけれど。
そんな希望的な観測。
（禁酒194日目）
相変わらずブログに対するやる気は減退中。
それに合わせるように、お酒を飲まないで我慢したいと言う気持ちもちょっと減ってきている。前のような強烈な飲酒欲求ではなく、本当にぱーっとやりたいと言う思いからの欲求だ。
だから正直長間じゃなくてもいい感じがある。
最近はひたすらにコーラが飲みたいと思ってる。コーラにお肉。なんだかアメリカ人の飯みたいな。
ただ運動もしている手前、食事など飲み物にも気を使ったほうがいいかも。
そんな思いからまだ手が伸びてないけど、お酒を飲むよりはいいのかもしれない。
もう週末。
土日はいつも生活リズムが大きくずれるから、今週はそれが目標だけど、果たして。
寝不足（禁酒192日目）
今日は朝からイライラしていた。やるべきこともちょっと違った位というか。
ここ数日調子が良かった反動だ。
それでもがんばってやるべきことをやったのだけど。ただなかなか手がつかずに大幅に時間オーバー。その結果睡眠時間がずれ込んでいる。
今日は早く寝ます。
久しぶり（禁酒191日目）
今日は久しぶりに、結構理想的な1日を過ごすことができた。
だいぶダラダラしたところもあるけどまぁそこには目をつぶって。
時間割としては理想的だったけれど、トレーニングでは1つ厄介事。
どうも肘を怪我しまったようだ。
前の自分ならばそれだけでイライラして飲酒していただろうが、今はそこまでにはならない。
起きてしまったことは仕方がない。
そう割り切って日々を過ごしていくだけである。
そんな感じです。
運動効果（禁酒190日目）
ジムに通い始めて気づけば1ヵ月が経っていた。
それによって感じる1番の効果は苛立つことが少なくなったことだ。
苛立ちが少ないだけで日々の生活がだいぶ楽になる。
そしてもう一つは睡眠時間が短くても何とかなるようになったこと。
いや理想はやっぱりちゃんと睡眠をとることだけど、理想通りの睡眠じゃなくてもまぁ何とかなるだろうで過ごせるようになっている。
これは大変助かる。
前までは睡眠時間が短いとそのこと自体にネガティブになっていたけど、今はそのネガティブが減った分、なおさらストレスも減って良い循環になっている気がする。
もちろん、ここで油断してしまえばすぐにごろごろと坂を落ちてしまうのだけど。
坂の下にあるのは、間違いなく酒の池。
実際に今もあることで少しストレスが溜まってしまった。外部要因による攻撃は自分の中で対処するのは難しいけれど、うまく受け止めていくしかない。
受け止める方法の1つは、このようにブログに吐き出すこと。
ストレスが溜まるのは仕方がない。大事なのはストレスが溜まったときの対処法だ。大いに越した事は無い、色々と探していこう。もちろん、お酒以外でだ。
