今日は休みであった。 近頃寝不足と言うこともあり生活リズムが狂うのを承知で普段より遅めに起きることにした。そのおかげか今日は多少はやりたいように生活できたと思う。 やっぱり睡眠は大事だ。 いかにして睡眠をしっかりとるようにするか。そのためには…

今日はあまりにも締まりがない日々 最近睡眠が随分と乱れているからそのせいでなんだと思う。 睡眠が乱れていたりしても無理矢理気合でなんとかしていた気がするけど、最近はその気配もなく。 でも思えば昔も気合でなんとかしていた気だったけど実際は全くそ…