知らず知らずのストレス（禁酒64日目）

最近のよくあるパターンで、前日頑張った日は翌日の反動が酷いのです。

今日はメンタルの不安定さが特に酷かった。

ここまで不安定になったのはいつぶりかな？？

いい加減、この過剰なまでの調子の上下を抑えたいのだけど。

本当、躁鬱かってぐらい波が激しくて、いい加減嫌になってきます。

今日は何もなく何もせず。

禁酒をする上では、無理は禁物。やりたいことを無理やりやると、その反動のストレスによって立ち直るのが遅くなってしまうのは、認識済み

思えば、昨日もストレスからの顔の痙攣やら耳鳴りもあったし

こういうストレスは禁酒のせいか

飲酒によって誤魔化していたストレスが表面化したからなのか。

禁酒してるから頑張らないとと、知らず知らずのうちに無茶したせいか。

それは、はたまた分からないですが。

今は、体と心を休めることを第一に

そんな感じです。