油断大敵(禁酒129日目)
昨日はしっかり寝れたのだけど、そういう翌日は大体いつも妙に気怠い。
そしてイライラしやすい。
今日もそれにすっかり当てはまってしまった。
イライラしやすいと言うのはなかなかに厄介だ。自分でも気をつけようと思ってもコントロールには限度がある。心の中をいかに穏やかにするか……それを心がけなければとんでもないストレスの爆発が起きそうになってしまう。
相変わらず生活習慣プログラムと言うのを続けている。
でもせっかく生活リズムを正そうとしているのだから頑張らなければ。
と思っていてもだるさメンドサはなかなか。
特に今日は運動するのが辛かった。運動は緩やかなヨガともう一つ後重量の運動を交互にするようにしているんだけど今日が高重量、つまりハードな運動の日。
プログラムは今日で4日目だけどちょうどだらけ出してきた時だ。でもここでくじけてしまったら今までがもったいない。
本来の予定を大幅に遅れたけれど何とか運動をこなした。他のやるべきことも騙し騙しながらに一応……ほんとに一応だけどこなすことができた。
ただしそれ以外でも日常でいろいろやりたいことがある。そのやりたいことをやっているうちにすっかり寝るのが遅くなってしまった。
やっている事は結構ハードだから確かに続けられたら変わりそうだけど変わるまではかなり遠い。
でもそれは禁酒も同じか。
禁酒もはじめの1週間は特に厳しい。
でも続けることができたからこそ今こうやってお酒のない日々が当たり前になり始めている。
なんて言いながらも、YouTubeで動画を見ていたら飲酒動画にぶつかってちょっとだけ飲みたい欲が戻ってきたりして、、、
ここでしっかり気を引き締めて行かないと。