ゆる、ゆる（禁酒155日目）

今日は昨日の夜から意識しているできるだけぼーっとすると言うのをやってみた。

すきま時間等にスマホをいじるのではなくぼーっとするのだ。

また食事などの時も基本的には食べることに集中してスマホ等等YouTubeなどは見ないように意識した。

効果があったかと言われれば、なんとも。

そもそも昨日が睡眠不足だった。

睡眠不足の割には確かに疲れも少なかったしやりたいことができた。

夕方ごろにかなりだらけて時間を無駄にしてしまったことが気がかりだが、その後も疲れを感じながらも日常を過ごすことができた。

でもどうなんだろうなぁ。何とも言えない。

酒を飲んでいた時はお酒を飲めば自然とぼーっとしたような状態になっていた。

そう考えればぼーっとしてみることによって脳を意識的に休めることができるのかもしれない。

お酒を飲んでいた時はそれをお酒の力で無意識にやっていたと言うことなのだろうか。

正直まだわからないがまぁ明日もやってみよう。

効果があると良いのだけれど。