食べ過ぎと耳鳴り（禁酒959日目）

昨日は調子が良かったが、今日はやらかした。

まぁやらかしたと言うほどでは無いのだけれど、端的に言えば寝る時間が遅くなっている。

これをやらかしたと言わずに何と言うか。原因はわかっている。

昼寝をしてしまった。一回寝てしまうと、色々とリズムが崩れてしまう。

そして昼寝をしてしまった原因だが、おそらく食べ過ぎだ。

食べ過ぎてしまって眠気にやられたのだ。本当によろしくない。週一回どうしても食べたくなる日があって、それが今日だった。やはり食べ過ぎには注意。

とは言え、それだけでないのもわかっている。

がんばりすぎた翌日はその反動がやってくる。自分もわかっていないようなストレスに襲われる。

ストレスがすると耳鳴りがするようになってきた。

最初は動揺したが、慣れてしまえばなんて事は無い。自分が過剰なストレスを受けたと言うシグナルになる。そのシグナルをどう使うかだな。

今日はゲームもしてしまったし、ダラダラも多すぎた。落ち込むなぁ。

切り替えていこう。そういう日もある。

本日も本当に、ありがとうございました。