夜更かし癖（禁酒27日目）

始めて夜更かししたのは、誕生日の夜だった。

　まだ小学生に上がったばかりだったか。その時に買ってもらったゲームを徹夜でプレイしたのだ。確か午前二時ぐらいまで、ゲームをしていたと思う。

　誕生日は夏休み中だったし、その後はまた普段通りの生活リズムに、すぐに戻ることができた。

　寝るなんてことは、小さい子供にとっては歯を磨くよりも簡単なことだった。

　それが難しくなったのは、中学の後半ぐらいからか。

　以前も書いたように、今では寝るのが苦手だ。お酒は関係ない。

　寝酒として飲酒するようになったのが、乱酒への入り口だったと思う。

　寝るのが苦手であると同時に、つい夜更かしをしてしまいがちだった。

　どっちが先なのかはわからないし、今となってはどうでもいいことである。

　ともかく、せっかく生活リズムを直そうと思っても、今までの禁酒と一緒で数日で諦めてしまう。

　一度乱れて仕舞えば、直すのにはまた一苦労。そして何よりも、罪悪感。遅くに起きてしまったことに対する、罪悪感はどうしようもない。

　なんて、書いてる今の時間も、本当なら寝ている時間。既に乱れ始めている。

　やりたいことはあるし、そもそもやろうと思った事を全部やりきれていない。

　今日は途中でメンタルが崩れてしまったせいもある。

　まだまだ起きてられそうだけど。リズムが整うまで、寝ることも大事な生活。

　というわけで、この日記を書いたら、ベッドに入ろう。

　明日も早起きできるように。

　　早起きして、やりたいことができますように。