やっぱりここ最近は、前よりもイライラしづらくなっている。 と言うよりも、そのイライラに対する対処の方法を覚えたと言うべきか。 考え方が、良い意味でもっと自分ありきになれている。 今までは、周りに自分を合わせようとしていたが、ここまで生きてきて…

今日も相変わらずやる気はない感じ。 やる気がないなりに、ちょっとポジティブなこともあった。 単純なメンタルの変化。 寝不足でのイライラは変わらないけれど、イライラしているときのメンタルの落ち着き方が、前よりも良くなっている気がする。 だから今…

やる気がないなりに、過ごしている日々。ブログを書く気は全然戻ってこない。 今だって書くのをやめようと思ったが、一応書いている。 無意識に周りを傷つける人間はいる。 それが親族なら最悪だ。 お酒は飲んでおりませんのでそれでオッケーと言うことで。 …

今日はやる気がなくブログを書く気もならなかったが、何とか書くことができている。 特に書く気も起きない人は嫌。面白いことも起きてはいない。運動には行った。 週末になるので寝たくないモードに入っている。良くない。睡眠不足を引きずりたくない。 いろ…

ここしばらく思いっきりブログを休んでいた。別にお酒を飲んでしまったとかそういうわけでもなく、単にやる気が起きなかったのだ。禁酒1年たっても周りで言うほど自分に変化がなかったことに、落ち込んでいたのかもしれない。 ブログを書かない日々は具体的…

無駄遣いしないようにしないようにと思っていたが、やってしまった。 しょうもない無駄遣い。 でも妙にスッキリしている。 まぁ、1年禁酒を頑張った記念と言うことで無理矢理納得させるしかない。 それのおかげか、やろうと思っていたことが少しできた。それ…

ぬるりと禁酒一年を超えたが、むしろやる気を出さ下がり中。 しかしお酒は飲んでおらず。 お酒は飲んでいない1番の理由は、単に朝が早いからだ。それ以外何もない。 酔っ払った状態で出歩きたくないだけである。 もし全てが家で完結するようになったならば、…

相変わらず睡眠が乱れている。 メンタルが落ち着いていると思っても、イライラしやすい。 イライラするせいで、メンタルも荒れてくる。 結局のところ、自分の問題点はお酒では無いのだろう。 うんざり。嫌になる。仕方がないものである。

ちょっとした油断からまた生活リズムが乱れてしまっている。 見られているなりにちょっとずつだけど進んでいるからいいと言うことにしておきたいけど。1年を目前にこんな状態では様にはならないが、こんな情けないのがまた自分であると受け入れてやれるのは…

人間と言うのは、いろいろタイミングがある。 いちど手放したものが、まるでまだ手放さないでとでも言うように、いろいろな偶然が重なることがある。 それはまるで重力のようなものだ。 それはお酒であるかもしれないし、タバコであるかもしれないし、何か別…

今日で、ここ最近続いていただらけ週間は一区切り。 何もしないと決めていただけど、実際のところは模様替えを頑張ったりなどちょっと中途半端だった。 それでも、禁酒を始めてから走り続けていたところから起きる焦りからは解放されたような気もする。なん…

自分は禁酒しているが、禁煙はしていない。 それなので、結構タバコは吸う。タバコと言うより、パイプを吸うのだけれど。 まぁタバコであることには変わりがない。タバコには様々なデメリットがあるが、個人的に1番大きいデメリットは、不安症状が大きく出る…

今日はびっくりするほど書くことがない。 この週末はどこかに出かけようとも考えたが、悩みどころである。 どうせ独り身であるしそんな会話をしないのでコロナに関しては比較的安全な方であるけど、今現在はメンタル回復期間としている。 だから家から出ずに…

今日は休みだったのでひたすらダラダラした。 ともかく自分が疲れてるんだと言い聞かせて、部屋からもいっぽから出ないように努力した。 そのおかげで部屋はともかく家から出る事はなかった。 そのおかげか今はちょっとだけ気分が上向いているような気もする…

なんだか疲労感が続く日々。ここ最近は運動をがんばりすぎていた反動なんだろうか。季節の変わり目と言うのもあるのかもしれない。今日はだいぶ寒かった。 自分が運動している1番の理由は、運動することによってメンタル機能が強化されると言う話があるから…

今日は昼間までは元気に過ごしていたが、家に帰ってきてから強烈な落ち込み。 たまにあることだ、出先では元気いっぱいなのに家に帰ってきたら強烈に落ち込んで何もかもが嫌になってしまう。 疲れやすいことが理由なのかわからない。 ただ落ち込んでいるとき…

今日は朝は少し寝坊してしまった。 そのせいで先週に角なっていた朝の運動ができなかった。 とは言えこの1週間は個人的にはオフモードに入ろうと思っていた。 だから運動なんかやらなくても別にいいと思っていたが……結局ちょっと時間が空いた時にジムに行っ…

今日はマジで特に書く事はないです。 あー、一応朝は運動には行ってきた。映画はファブルを見た。 お酒を飲まなかった。後はダラダラした。 ながらも日々を過ごすことができました。 とは言え一回どっかでリフレッシュをしたいものだけど。 ありがとうござい…

今日はのんびりできる日だったけど、朝は少し遅めながらも起きることができた。 そして運動に行ってから、昼間の間に長いこと取り掛かっていた作業が一段落。 パーセンテージで言えばまだ50%ほどだが、一段落は一段落。 そのせいで今日は後はのんびりだらけ…

今日はちょっと精神が不安定だった。 と言うより、まるで1日中白昼夢を見ていたかのようにぼんやりとした時間を過ごしていた。自分は独り言を言っているのか、それとも単に頭の中で考えているだけなのか、その境界すら曖昧になっていた。 原因はおそらく寝不…

昨日はぐっすり寝るかと思ったらそんなこともなかった。 中途半端の浅い睡眠が続いて朝も気怠い。 結局今朝は運動ではなく散歩だけにした。 1日全体を見て通せば、やるべき事はできた、最低限はだけど。 しかし同時に爆発もしてしまった。 自分は基本的に、…

今日は昨日に比べると寝ることができた。 それでも朝はやっぱりだるい。だるいながらもジムに行ってしっかり運動する。 5日連続でジムに行くことができた。木曜日はお休みなので、ジムに行くことはできないが、代わりに朝から軽くランニングをしようと思って…

昨日はせっかくベッドに早く帰れたのに、睡眠が薄かった。 なんでこういう状況になるのかがよくわからない。 この状況が1番嫌い。嫌いとは言えなってしまうのは仕方がない。 いつもなら3日でストレスが限界になっていたけど、今日は4日は耐えている。 1日伸…

昨日は寝るのが多少遅くなってしまった。その割に今日は朝は早く起きれた。 今日は比較的プラン通りには生活できた。 それぞれのプランの内容を見てしまえばどれも基準点に満たしていない。もっと色々とできたと言う思いが強い。 しかし、プラン通りに行動で…

今日は朝起きて運動に行くことができた。 その後喫茶店に行って何か作業でもやろうと思ったが、ここでつまづいた。 何もやる気が起きないと言うか。ダラダラとスマホを見てしまう。 その後もずっとダラダラ。本当に何もやらなかった。やる気が出ないというか…

今日は朝起きて運動に行くことができた。ブログに書いた通りに行動できてとても満足。しかしその後が何もできなかった。小さな雑事をこなしはしたものの、他にやりたいと思っていたことに手がつかず。 その手がつかないことがストレスになっているのか、それ…

昨日はぐっすりと寝ることができた。久しぶりのまとまった時間の睡眠。当然気分も爽快……なんて言う事はなく。今日は全然調子が上がらなかった。しかもメンタルも不安定。 でも、こうなるのはどこかでわかっていた。短い睡眠が続いた後に、しっかりとした睡眠…

昨日も浅い眠り。睡眠の乱れはなかなか治る事は無い。 それでも今日は昼間に寝なかったからこれを機会に治ると良いのだけれど。 今日もやるべきことを前に無駄な時間をずっと過ごしていた。さっさと終わらせれば後の時間も余裕ができて他のことがいろいろで…

8月18日は自分の誕生日だった。 成人を超えてから、お酒がない誕生日は初めてかもしれない。 誕生日だからといって特に何かをしたわけでもない。当たり前に日常を過ごした。 ケーキを食べるわけでもなく、プレゼントを自分に買うわけでもなく。 この誕生日の…

気づけば、あと1ヵ月も立たずに禁酒から1年になる。 1年でどれほど変わったかと言えば、大して変わっていないと思う。もっと買われた気もするしとかいろいろ考えてしまう。 禁酒を続けて浮かんでくる問題。果たして自分はどちらに行きたいのか。 どちらに行…